Gemalen rundvlees en sperziebonen Roerbak

Deze gemalen rundvlees en sperziebonen roerbak is een super eenvoudig diner dat vol van smaak. Je hebt maar vijf ingrediënten nodig, en alles komt samen in één koekenpan in slechts drie stappen!

Als ik op zoek ben naar een snel en lekker diner, maak ik graag roerbak. Het is een snelle maaltijd die altijd vol van smaak is.

Aangezien ik meestal gemalen rundvlees en sperziebonen bij de hand heb, is dit recept een van mijn go-tos!

Inclusief de olie en knoflook, dit recept vereist slechts 5 ingrediënten en is klaar in 3 stappen. Bruin het vlees met de knoflook, voeg de bevroren sperziebonen en waterkastanjes toe en strooi de sojasaus naar smaak.

Dat is het!

U zult genieten van hoe gemakkelijk dit gemalen rundvlees en sperziebonen recept is om samen te gooien. Het maakt 4 porties, zodat u het hele gezin voeden of restjes opslaan voor later in de week.

Zijn sperziebonen goed voor koolhydraatarm?
Een kopje sperziebonen heeft ongeveer 7 gram van de totale koolhydraten en 3,4 gram vezels. Dit betekent dat er slechts 3,6 netto koolhydraten per kopje sperziebonen.

Met de lage carb tellen, sperziebonen zijn een geweldige groente voor keto. Daarom vind je ze vaak op het menu van mijn familie.

Het is gemakkelijk om big bags van bevroren sperziebonen te vinden bij de meeste winkels. Ze zijn geweldig om te hebben voor recepten als deze, plus ze zullen houden in uw vriezer voor een lange tijd.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *